“喜马拉雅山再高也有顶啊，雅鲁藏布江再长也有源啊，藏族人民再苦啊再苦也有边啊，共产党来了苦变甜哟……”
欢歌起舞庆盛世，团结一心跟党走。连日来，山南市各族群众以各种方式，纪念西藏民主改革61周年，抒发对党、对伟大祖国的热爱，表达铭记历史、一心跟党走、携手共创美好未来的坚定信念和决心。
忆往昔：牢记党的恩情
“过去的苦日子，你们没经历过，我是经历者，太苦了。”3月27日，贡嘎县朗杰学乡岗则村群众齐聚该村新时代文明实践站，聆听今年73岁的益西老人讲述旧西藏的苦难生活。
益西老人说：“西藏民主改革前，我是农奴主家的奴隶，每天给官家老爷端茶递水，跑前跑后，吃不饱、穿不暖，还不能有半点怨言。稍不留神，就会招来他们的毒打。那样的日子真是牛马不如，苦不堪言。”
作为岗则村的红色宣讲员，益西老人坚持利用各种机会，结合自身经历，讲述旧西藏的黑暗、野蛮、残酷，教育群众牢记共产党帮助农奴翻身解放的恩情，感党恩、爱核心、跟党走，建设幸福家园，过好新生活。
“听了嬷啦（奶奶）的讲解，让我对旧西藏有了进一步的了解。作为新时代大学生，我们一定铭记历史，学好本领，用勤劳双手把家乡建设得更美丽，把生活过得更好。”听了益西老人的讲述，该村大四学生米玛卓嘎激动地说。
“党的恩情不能忘，共产党来了苦变甜。”当天，岗则村群众自编自导丰富多彩的节目，讴歌共产党，展现在党的带领下，西藏发生的巨大变化，表达铭记历史、珍视当下的心情。
升国旗：祖国在我心中
“起来，不愿做奴隶的人们……”伴着庄严的国歌声，3月28日（西藏百万农奴解放纪念日）当天，山南市各村（居）组织群众举行升国旗仪式，隆重纪念西藏民主改革61周年。
“每当看到国旗，我就想到党和政府对我们的恩情。”措美县哲古镇卓德村老党员顿久，与新中国同龄，从1971年自己动手缝制国旗至今缝制了170面国旗。他告诉记者：“现在，西藏农牧区群众，家家户户把国旗插在屋顶上，表达对党和政府的感激。”
为了进一步抒发群众对党、对伟大祖国的热爱，山南市以纪念西藏民主改革61周年为契机，开展“我向祖国敬礼”活动。广大群众自发地与国旗合影，表达“祖国在我心中”的心情。
3月27日，时代楷模卓嘎、央宗姐妹来到玉麦村群众自发喷绘的国旗旁合影留念。卓嘎告诉记者：“习近平总书记给玉麦乡群众回信后，在各级党委、政府的关怀下，玉麦建成了小康乡。没有党我们过不上这么好的生活，党的恩情我们永远不会忘。”
3月28日，“西藏民主改革第一村”的乃东区克松社区群众，争相把国旗插在自家屋顶上，表达对党、对伟大祖国的热爱。“每到重大节日，我们都会更换国旗，把国旗高高地插在屋顶上。”今年24岁的卓玛央金说，“高高飘扬的国旗，表达了西藏儿女对祖国母亲的热爱。”
微宣讲：凝聚发展力量
“巍巍喜马拉雅，镌刻发展变化；滔滔雅鲁藏布，铭记文明进步。西藏民主改革61年来，在中国共产党的领导下，西藏发生了翻天覆地的变化……”连日来，山南市通过互联网、微信公众号、村（居）小喇叭，结合“四讲四爱”群众教育实践活动“讲党恩爱核心”节点要求，广泛开展微宣讲，凝聚推动社会发展的强大正能量。
如今，收听收看“四讲四爱”微宣传信息，已经成为乃东区昌珠镇扎西妥门社区群众生活中的大事。“听了微宣讲，感觉又受了一次爱国主义教育。”社区群众次仁说，“新西藏的巨大发展是我亲眼看到的，特别是党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央领导下，西藏取得了新的更大的发展，这些我们一定要牢记。”
“党的恩情不能忘，感党恩的话说出来。”3月28日，曲松县“四讲四爱”宣讲员白玛次旦，来到该县曲松镇曲松村，与群众一起回忆旧西藏，畅谈新西藏的发展变化，表达感党恩之情。“白玛次旦讲得对，今天的幸福生活是党带领我们艰苦奋斗换来的。党的恩情不能忘，我们一定要坚定信心跟党走。”曲松村群众扎西顿珠说。